Активная мама – здоровый малыш. О пользе гимнастики и физических упражнений для организма человека давно известно, и это не требует комментариев. А что мы знаем о физических нагрузках во время беременности женщины? Беременность – это не болезнь, а особое состояние женского организма. Гимнастика для беременных важна ещё более, чем для всех остальных. Умеренные физические нагрузки тренируют мышцы, улучшают настроение и помогают решить множество проблем, связанных с вынашиванием ребёнка. Так что на вопрос можно ли беременным заниматься фитнесом и плаванием существует только один ответ – да, конечно можно. Такие занятия окажут самое благоприятное воздействие на самочувствие и повысят тонус тела беременной женщины. Они улучшают кровообращение, усиливают обмен веществ, уменьшают неприятные ощущения в суставах и позвоночнике, а также полностью расслабляют мышцы тела. В рамках проекта «Здоровая семья –здоровая нация» женская консультация Краснояружской ЦРБ выдает направления беременным женщинам на занятия гимнастикой и плаванием. На базе Краснояружского ФОКа с ноября 2016 года создана группа гимнастики и водных упражнений в бассейне для будущих мам «Активная мама – здоровый малыш». Занятия проводит опытный медицинский работник Рудева Т.И., которая работает непосредственно в контакте с докторами женской консультации. Всё это позволяет делать занятия практически с учётом индивидуальных особенностей организма беременной женщины. Кроме гимнастики беременные занимаются и водной гимнастикой. Чудесные свойства воды благотворно влияют на организм. Благодаря давлению воды, нагрузка на будущую маму уходит и позволяет организму расслабиться, а еще «разгоняет» застои лимфы и крови, тонизируя вены. Мы приглашаем беременных женщин в ФОК для занятий в группе во вторник и четверг. Такие занятия помогут малышу правильно развиваться, и у вас на свет появится здоровый, крепкий малыш. Т.Рудева медицинская сестра МУ «ФОК «Краснояружский»